do.haerentanimo.net
Nuevas recetas

Cómo elegir un chocolate caliente saludable

Cómo elegir un chocolate caliente saludable


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Comer sano debería ser delicioso.

Suscríbase a nuestro boletín diario para obtener más artículos excelentes y recetas sabrosas y saludables.

Una taza de delicioso y delicioso chocolate caliente puede costarle más de 400 calorías. Es posible que no desee beber las calorías de una comida solo para calentar. La buena noticia: no es necesario. Las opciones de chocolate caliente más ligeras y saludables son fáciles de encontrar. Tenga en cuenta estos consejos de compra cuando busque un chocolate caliente saludable.

Paquetes de chocolate caliente saludables 90-125 calorías por porción de 1 tazaAzúcar: 10-11 gramos por porción de 1 taza. Muchos cacaos se endulzan con azúcar o jugo de caña. Las variedades sin azúcar suelen contener sucralosa.Gordo: 3 gramos de grasa total o menosCalcio: Idealmente, una porción de 1 taza de chocolate caliente proporcionará la misma cantidad de calcio que una porción de 8 onzas de leche. (Busque chocolates calientes hechos con leche descremada en polvo).


Cómo hacer chocolate caliente desde cero

“Es la temporada para aprender (o volver a aprender) cómo hacer chocolate caliente desde cero, porque es un millón de veces más sabroso que la mayoría de las mezclas en polvo.

Fueron los antiguos aztecas los primeros en apreciar las virtudes de una taza de cacao, pero la versión que disfrutaron sería apenas reconocible para las personas que disfrutan de una taza de chocolate caliente en un día frío de invierno.

La versión azteca se preparó utilizando granos de cacao tostados finamente molidos que se combinaron con agua infundida con chile para producir una bebida amarga y ardiente que se usaba con fines ceremoniales y durante las celebraciones. Existe cierto debate sobre si la bebida era intoxicante, como afirmaron algunos de los primeros europeos. Algunos historiadores culinarios especularon que también se agregaron pulpa de cacao fermentada o licores aztecas.

Cortez fue el primero en traer granos de cacao a España en el siglo XVI. Los españoles agregaron azúcar a su nueva bebida que calentaron antes de servir. La nación se volvió loca por la bebida tan codiciada y la guardó celosamente del resto de Europa hasta que los ingleses se enteraron en el siglo XVII.

Los británicos cambiaron el agua por leche y se convirtió en una bebida de lujo asociada con la aristocracia británica. Las casas de chocolate surgieron unas décadas más tarde en todas las ciudades del país, donde los clientes se reunieron para discutir la política del día con una taza de chocolate caliente.

Trader Joe's Double Chocolate Hot Cocoa on a Stick, 4 por $ 14.95

En caso de emergencia.

A principios del siglo XIX, un chocolatero holandés fue el primero en desarrollar un proceso que eliminaba la grasa de los granos de cacao, permitiéndoles transformarlos en polvo, dando paso a la barra de chocolate y el término "chocolate procesado holandés".

Preparar su propio chocolate caliente desde cero es fácil y gratificante, especialmente en un día frío de otoño o invierno junto a una acogedora chimenea. Todo lo que necesita son algunos ingredientes simples y un par de herramientas básicas.


¿Es saludable el chocolate caliente?

Lo crea o no, el cacao tiene algunas propiedades propias que mejoran la salud. La investigación ha demostrado que puede actuar como un prebiótico, ayudando a promover el crecimiento de bacterias buenas en nuestro intestino [fuente]. Los polifenoles del cacao lo convierten en un poderoso antioxidante que ayuda a eliminar del cuerpo las moléculas de oxígeno inestables que dañan los tejidos [fuente].

Funciona como un antiinflamatorio para mitigar algunos de los efectos de las enfermedades que están marcadas por la inflamación crónica [fuente]. Los estudios en animales han demostrado una mejora en las condiciones autoinmunes [fuente] y que el cacao juega un papel en la regulación del sistema inmunológico [fuente].

¿Necesita algunas ideas sobre cómo introducir más bebidas de chocolate caliente en su vida? Éstos son algunos de nuestros favoritos:

Chocolate caliente para piel radiante que estimula el colágeno

Con colágeno y antioxidantes, este chocolate caliente es increíble para tu piel, especialmente cuando le agregas algunos malvaviscos de colágeno matcha. Con solo unos pocos ingredientes, puede preparar esta infusión que estimula la piel en menos tiempo del que se necesita para preparar una taza de café.

Chocolate Caliente Equilibrante Hormonal

Un favorito de los lectores, nuestro chocolate caliente que equilibra las hormonas está repleto de ingredientes de superalimentos como lúcuma, maca y chía, y está endulzado con dátiles. Con un sabor delicioso y cargado de ingredientes que mejoran el estado de ánimo y equilibran las hormonas, este chocolate caliente es el regalo perfecto para un día frío.

Chocolate caliente con calabaza moca blanca de Hello Veggie

El amor de la calabaza no tiene por qué detenerse en Acción de Gracias. Sirva este brebaje cremoso de calabaza durante todo el invierno para mantener ese pequeño placer que acompaña a las fiestas.

El puré de calabaza hace que este chocolate caliente sea cremoso y lujoso, y agrega mucha fibra, antioxidantes y vitamina A [fuente]. Un poco de cacao en polvo da un toque de chocolate sin dominar el delicado sabor del chocolate blanco.

Chocolate caliente que estimula el metabolismo

¡La olla de cocción lenta vuelve a atacar, esta vez ayudándonos a hacer la receta de chocolate caliente más sabrosa! La fuerte dosis de canela y una gran pizca de pimienta de cayena en esta receta ayudarán a acelerar su metabolismo.

Chocolate caliente sin lácteos

La leche de almendras y el chocolate amargo no solo son buenos para ti, ¡son un chocolate caliente maravilloso, cremoso y sin lácteos!

Chocolate caliente adaptógeno calmante para el dolor de cabeza

Los ingredientes ricos en magnesio como el chocolate amargo y los adaptógenos como la maca en polvo se combinan para aliviar la tensión, regular las hormonas y, en general, mejorar el estado de ánimo. Se sabe que el chocolate negro tiene beneficios para el sistema circulatorio, como regular la presión arterial [fuente] y fortalecer las células que forman el revestimiento interno de los vasos sanguíneos [fuente].

Café Chocolate Caliente

¡Mezcle las dos mejores bebidas calientes para obtener una taza de perfección higiénica! Esta receta combina los efectos saludables de la cafeína y el chocolate [fuente] para hacer un estimulante y estimulante ideal para la tarde.

Este artículo fue revisado médicamente por la Dra. Gina Jansheski, una médica con licencia y certificada por la junta que ha estado ejerciendo durante más de 20 años. Obtenga más información sobre los revisores médicos de Hello Glow & # 8217 aquí. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.


Obtener Coconutty

Ya sea que esté agregando copos de coco, leche de coco o algún extracto, realmente no puede equivocarse al actualizar su taza con esta fruta tropical. Después de todo, contiene una potente combinación de ácidos grasos de cadena media que ayudan a mejorar la salud cardiovascular y ayudan a perder peso. Qué mejor manera de obtener estos beneficios que preparando una taza de esta cremosa creación del blog, Qué dulce es. ¿La mejor parte? ¡Este está hecho en una olla de barro, así que es muy fácil! Para conocer aún más formas de utilizar su equipo de cocina favorito, no se pierda estas 35 recetas saludables de ollas de barro.


Chocolate caliente para piel radiante que estimula el colágeno

De acuerdo, puede que todavía no haga frío (o al menos aquí en Virginia no lo hace), pero eso no nos ha impedido agacharnos y fingir que el invierno está aquí. La mayoría de los días me puedes encontrar abrigado con pantuflas peludas, una chaqueta de lana muy querida y una taza de chocolate caliente bien caliente. Incluso con temperaturas exteriores rondando los cincuenta y cinco, el chocolate caliente es lo que me apetece una vez que llegue diciembre. Pero hace tiempo que cambié de los paquetes en polvo a mi propia receta casera.

Con solo unos pocos cambios de ingredientes, es fácil aumentar el factor de nutrición de su chocolate caliente e incluso transformarlo en una infusión estimulante de la belleza. Esta receta de chocolate caliente para una piel saludable está cargada de grasas saludables, súper alimentos y colágeno que estimula la piel. Además, solo contiene 6 ingredientes, por lo que se puede batir sobre la marcha, ¡siempre que se le presente el antojo!

Como aficionado al chocolate caliente, créame cuando digo que este chocolate caliente para una piel saludable es el verdadero negocio. Es la base perfecta para superalimentos como semillas de cacao molidas, canela y mi favorito personal, Vital Proteins Collagen Creamer.

Vital Proteins Collagen Creamer es una crema para alimentos integrales hecha de leche de coco en polvo, péptidos de colágeno y especias. Debido a que se deriva de alimentos reales, es una gran fuente de triglicéridos de cadena media, colágeno y proteínas. No solo está aprobado por Whole 30, sino que no contiene edulcorantes artificiales, azúcares refinados, lácteos ni gluten. Se puede agregar a casi cualquier preparación, pero personalmente me encanta mezclar una cucharada en mi chocolate caliente para darle un toque cremoso. Viene en tres sabores: coco, vainilla y pan de jengibre, pero el sabor a pan de jengibre es, con mucho, mi favorito durante los meses más fríos.

Si bien el colágeno es beneficioso para todo el cuerpo, sus efectos se notan más en la piel. A medida que envejecemos, la capa más externa de la piel se adelgaza y pierde elasticidad, lo que produce arrugas y otros signos visibles de envejecimiento. Pero los estudios han demostrado que consumir colágeno en realidad puede ayudar a reponer las reservas de colágeno de su cuerpo. Entonces, con solo agregar una cucharada de colágeno a su café con leche matutino, realmente puede ayudar incremento su piel & # 8217s elasticidad y mejorar su apariencia. ¡Es así de fácil!


Dip de chocolate con avellanas

Shutterstock

Todos conocemos y amamos las salsas de chocolate y avellanas que se encuentran en los estantes de las tiendas de comestibles. Pero, ¿sabías que el primer ingrediente en la mayoría de estas salsas es el azúcar, no el chocolate ni las avellanas? Olvídese de esas opciones compradas en la tienda y haga una versión casera moliendo avellanas sin cáscara, cacao en polvo y jarabe de arce o dátiles. Es tan rico y decadente, menos esa lista de ingredientes defectuosa.


Chocolate caliente nutritivo

¿Qué tiene de bueno?

En esta época del año, empiezo a tener antojos de chocolate caliente. Algo cálido, dulce y nutritivo que es saludable y agradable para mi estómago. Al beber chocolate caliente, es mejor beberlo en una taza o tazón grande porque sus sentidos captan cada aroma que sale de la leche humeante. El sabor y el olor de la vaina de vainilla, la canela y el cacao nutren el alma y calientan el cuerpo. Además, la combinación de Colágeno marino + Chocolat desnudo ¡Trabajará para sellar y calmar el intestino y evitar la temida hinchazón!

Ingredientes

1 1/2 tazas (350 ml) de leche (su elección de almendras, coco, arroz o leche de avena)

1 cucharadita de miel cruda, jarabe de arce o stevia (opcional)

Método

Combinar leche, agua, chocolate desnudo, colágeno marino en una olla pequeña.


El jengibre y la piña antiinflamatorios recién exprimidos se unen al apio, el pepino, la espinaca, el limón y la manzana verde en esta bebida.

Es posible que este latte cremoso de tonos dorados no contenga café, pero a ti y a ti les encanta el efecto antiinflamatorio y de calentamiento de la cúrcuma, el jengibre y la canela combinados.


¡Chocolate caliente en un palito!

¿Hay algo mejor que una taza de chocolate caliente deliciosamente caliente? Bueno, ¿qué tal uno que puedas disfrutar sin sentirte culpable?

Estos bloques decadentes de la bondad del chocolate se disuelven en una taza de leche tibia para crear la taza de chocolate caliente más deliciosa, rica y reconfortante que nunca volverá a ver el cacao de la misma manera.

Además, estos adorables chocolates calientes en un palito del Reto de pérdida de peso de 28 días son fáciles y divertidos de hacer con los niños. Son el refrigerio o postre perfecto para cuando está acurrucado en el sofá. ¡Con solo 201 calorías por porción, definitivamente serán un éxito para toda la familia!

Lo que es más, con un poco de celofán y cinta, ¡hacen grandes pequeños obsequios caseros!

Como parte de la Reto de pérdida de peso de 28 días, el chocolate nunca está prohibido.


Chocolate Caliente con Coco

  • Autor: Ciara Attwell
  • Tiempo de preparación: 1 min
  • Tiempo de cocción: 3 minutos
  • Tiempo total: 4 minutos
  • Rendimiento: 1 1 x
  • Categoría: Bebidas

Descripción

Un rico chocolate caliente elaborado con leche de coco. Lleno de sabor pero bajo en calorías.

Ingredientes

  • 250 ml de leche de coco (de una caja)
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • 1/2 cucharadita de vainilla extra
  • opcional: edulcorante sin azúcar
  • 10 g de mini malvaviscos

Instrucciones

  1. Agrega la leche de coco y el cacao en polvo en una cacerola y calienta suavemente durante 3-4 minutos, revolviendo constantemente para que el cacao se disuelva.
  2. Agregue el extra de vainilla y el edulcorante si lo usa y revuelva bien.
  3. Vierta el chocolate caliente en una taza y cubra con malvaviscos.

Notas

La información nutricional y de calorías a continuación es solo aproximada. Si necesita cifras exactas, le recomendamos que las calcule usted mismo.

También te pueden gustar estas recetas:

Una deliciosa y cremosa papilla de chocolate y coco o avena. Perfecto y hellip

Una receta rápida y sencilla de chocolate caliente, hecha con almendras y hellip.

Una receta deliciosamente festiva de chocolate caliente helado con sabor a & hellip

Lleno de ingredientes nutritivos, estos Flapjacks de chocolate y coco hacen & hellip



Comentarios:

  1. Khalfani

    Opción perfecta

  2. Kendric

    Bien hecho, me parece que esta es la idea brillante.

  3. Shakarn

    reformular por favor

  4. Kazrajind

    Tu frase, simplemente encanto

  5. Faesho

    Bravo, me parece una gran idea.

  6. Ayyad

    Autor, leer comentarios, todo spam

  7. Aralt

    ¡Bien hecho! ¡Avanza! ¡Suscribir!

  8. Matoskah

    el mensaje incomparable)

  9. Reiner

    Es una buena idea. Te apoyo.



Escribe un mensaje